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ストレス関連NEWS

不安や悩み、ストレスにとらわれない生き方とは ~コロナ禍の今、大切な人へ贈りたくなる1冊~

18万部突破!話題の1冊

『ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』

仕事や人間関係など、日々さまざまなストレスにさらされている私たち。

さらにコロナ禍により、感染への不安やマスク生活、行動の制限など、これまで経験したことのない日常の変化を余儀なくされ、さらに強いストレスを抱えることに。

そんな中、2021年2月に発表された【HMV&BOOKS 書店員が選ぶ今月の5冊】”誰かに贈りたくなる本” 5選にも選ばれたストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト(ダイヤモンド社)は、2020年、コロナ禍にあってリモート勤務への転換や外出自粛によるストレスに対し、人々の心の拠りどころとなりヒットした一冊として紹介された。

著者は、精神科医で YouTuber としても高い人気を誇る樺沢紫苑氏。

「人疲れ」「仕事疲れ」「メンタル疲れ」「SNS疲れ」「体調管理」など、現代社会に生きる私たちに共通する悩みの9割を解決するべく、「科学的ファクト」や「今すぐできるToDo」などを交えて分かりやすく解説している。

アフターコロナ、ウィズコロナ時代を生きていくために役立つ内容で、コロナ疲れを抱える大切な人や、自分への贈りものとしてもおすすめされている。

精神科医が教える ストレスフリー超大全
著者:樺沢紫苑
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2020 年 7 月